忙しいビジネスパーソンのための5秒でできる簡単ストレッチ

Streach (Photo credit: $hrink)

Lifehacker
URL:http://www.lifehacker.jp/2013/04/130417stretch05.html

忙しいビジネスパーソンのための5秒でできる簡単ストレッチ

筋肉ムキムキになったり、腹筋が割れたりはしないけれども、毎日の生活にちょっとプラスするだけで、肩こりが少しラクになったり血の巡りが良くなったり、嬉しい効果とともにささやかな幸せを感じられるストレッチです。